En este taller se propone realizar una sesión de entrenamiento físico mental, compuesta de ejercicios que combinen tareas motoras y cognitivas, invitando a los participantes a superarse física y mentalmente en cada tarea; se realizará de forma lúdica y vivencial. Se introducirán variaciones en los estímulos (físicos y mentales) para complejizar la actividad, aumentar la demanda cognitiva/motora, y desafiarnos en nuevos niveles.
También se busca realizar una integración teórico-práctica, brindando información teórica de las habilidades cognitivas estimuladas en cada actividad. El entrenamiento físico-mental es un enfoque que integra el desarrollo de habilidades cognitivas con habilidades motoras, a menudo de forma simultánea. Implica realizar al mismo tiempo una tarea cognitiva y una tarea motora, lo que conlleva una mayor demanda y desafío de las habilidades neuromusculares y funciones ejecutivas tales como atención, memoria, velocidad de procesamiento, razonamiento, etc.
Esto es esencial para preservar y/o mejorar la capacidad neuronal y procesos cognitivos subyacentes. La combinación de actividades físicas y mentales tiene efectos sinérgicos positivos (mayor que el efecto de estimular cada habilidad por separado), desencadenando mecanismos neurofisiológicos que promueven la plasticidad neuronal y neurogénesis (nuevas conexiones entre neuronas), manteniendo el cuerpo y cerebro activo, indispensable para nuestro bienestar integral.
Será llevado a cabo por profesionales de actividad física y del deporte, tales como psicólogos/as, profesores de educación física, etc.