El método hipopresivo es un conjunto de técnicas posturales y respiratorias diseñadas para reducir la presión intraabdominal, mejorar la tonificación del suelo pélvico y la faja abdominal, y favorecer la reeducación postural. Se lo utiliza especialmente en el ámbito de la fisioterapia, el postparto, el deporte y la salud en general.
Están constituidos por una serie de ejercicios posturales ordenados y rítmicos que permiten la integración y la memorización de mensajes propioceptivos sensitivos o sensoriales asociados a una puesta en situación postural particular. Caufriez y colaboradores en 2010, describen el Paradigma Hipopresivo como:
• Estimulación Sistémica propioceptiva bajo una puesta en situación postural global. •
Estimulación sensitiva Neumotáxica amplificada por una situación de hipoxia e
hipercapnia.
• Respuesta motriz de divergencia destinada a los músculos respiratorios, antigravitatorios y lisos (excitabilidad simpática). Caufriez define a un ejercicio hipopresivo como un ejercicio postural que debe
cumplir con estas tres premisas:
1.- Disminuir la presión en los conjuntos manométricos torácico, abdominal y perineal, posibles de medir con manómetros adecuados.
2.- Activar electromiográficamente, de forma no voluntaria, la faja abdominal y el periné. Cuantificable mediante una electromiografía de profundidad.
3.- Provocar una reactividad neurovegetativa en la que se verifica un aumento de la noradrenalina. Se valora con la variabilidad cardíaca. (Caufriez et al., 2010)