El movimiento humano es una expresión esencial de la vida. A través de esta disertación se propone abordar el concepto de Movimiento Vital como una herramienta educativa transformadora, capaz de prolongar la vida activa y saludable en todas sus dimensiones. Se presentarán fundamentos científicos actualizados que vinculan la práctica sistemática de actividad física con la longevidad, el mantenimiento de funciones cognitivas, la preservación de la autonomía y la prevención de enfermedades crónicas.

Desde una mirada integradora, se expondrán estrategias motrices adaptadas a diferentes etapas del ciclo vital que favorecen la movilidad funcional, el equilibrio, la fuerza y la resiliencia psicoemocional. Además, se profundizará en la noción de “aptitud física para la vida” como eje curricular en la educación física escolar, y su continuidad en el ámbito deportivo, considerando la variabilidad individual y los contextos sociales y culturales.

Los docentes de educación física tienen la oportunidad de convertirse en catalizadores del cambio hacia una sociedad más activa, consciente y saludable. Esta propuesta invita a repensar la práctica pedagógica desde un paradigma de promoción de la vida plena en movimiento, con impacto directo en la salud pública, el bienestar y la construcción de futuros longevos y activos.